En lektion hos mig är mer än bara ridning.
Det är en lärsituation där både ryttare och häst utvecklas genom ridning, analys och reflektion.
Målet är inte bara att något ska fungera under själva lektionen – utan att du ska förstå vad du gör, varför du gör det och hur du kan fortsätta utveckla din häst även när jag inte står bredvid.
Samtal, analys och genomgångar är därför en naturlig del av undervisningen och ingår i lektionstiden.
Lektionens struktur
De flesta lektioner följer ungefär den här strukturen.
1. Avstämning – vad har hänt sedan sist?
Vi börjar med en kort avstämning.
Hur har träningen sett ut sedan sist?
Har hästen vilat, tränats eller tävlats?
Har något fungerat extra bra – eller varit svårt?
Något annat som är värt nämnas?
Det ger mig viktig information för att kunna anpassa lektionen till hästens och ryttarens aktuella situation.
2. Återkoppling – vad gjorde vi senast?
Jag ber ofta ryttaren berätta vad hen minns från förra lektionen.
Det gör två saker:
- ryttaren kommer tillbaka in i träningsläget
- vi ser vad som faktiskt fastnat från förra gången
Ibland jämför vi med mina anteckningar och knyter ihop tråden där vi slutade sist.
3. Dagens fokus
Jag frågar ofta om det finns något särskilt ryttaren vill arbeta med under lektionen.
Ibland finns det en tydlig önskan, ibland inte – båda är helt okej.
Mitt ansvar som tränare är att väga samman ryttarens önskemål med vad jag ser att ekipaget behöver just nu.
4. Praktiskt arbete
Många ekipage är uppvärmda inför lektionen, medan andra väljer att värma upp tillsammans med mig. Oavsett vilket börjar själva ridpasset oftast med att ekipaget skrittar igång efter den inledande avstämningen, medan jag samlar tankarna och planerar upplägget för dagens arbete.
Under lektionen växlar vi mellan ridning, instruktioner, analys och reflektion. Jag stämmer ofta av hur det känns för ryttaren och hur hästen reagerar, så att vi tillsammans kan förstå vad som händer i ridningen.
Jag stämmer också ofta av hur det känns för ryttaren och hur hästen reagerar, så att vi tillsammans kan förstå vad som händer i ridningen.
5. Sammanfattning och nästa steg
Mot slutet av lektionen går vi igenom vad vi har gjort, varför vi gjorde det och hur det kändes.
Ofta får ryttaren själv sätta ord på övningarna och vad de gav för effekt.
Det gör det lättare att ta med sig kunskapen hem i den egna träningen.
I många fall avslutas lektionen också med en tydlig riktning eller rekommendation för arbetet fram till nästa gång.
Ju mer självständig ryttaren blir,
desto mer handlar lektionen om analys, förståelse och utveckling, inte bara ridning.
När lektionen ibland blir mer analys än ridning
För ekipage som tränat tillsammans under en längre tid kan lektionerna ibland få en lite annan karaktär. När ryttaren blivit mer självständig ligger en större del av arbetet ofta i analys, reflektion och coaching kring hur träningen fungerar mellan lektionerna.
I sådana fall kan en större del av lektionen bestå av samtal kring vad som gjorts sedan sist, hur hästen har reagerat på träningen och hur arbetet kan utvecklas fram till nästa tillfälle. Ridningen blir då ibland mer av en avstämning eller kontroll av att utvecklingen går i rätt riktning.
Det är ett naturligt steg i utvecklingen – målet är att ryttaren ska kunna analysera, planera och utveckla sin häst även när vi inte tränar tillsammans.
Ridning handlar också om förståelse
Många ridproblem sitter inte bara i t.ex. handen eller skänkeln,
utan i hur vi tänker om ridning.
För mig är förståelsen en viktig del av utvecklingen. Därför arbetar jag mycket med att konkretisera olika ridbegrepp. Ord som till exempel lösgjordhet, energi eller samling kan annars betyda olika saker för olika ryttare.
När begreppen görs mer konkreta och begripliga minskar risken för missförstånd. Det blir lättare att säkerställa att vi faktiskt menar samma sak när vi använder ett visst ord eller uttryck.
Av samma anledning uppmuntras eleven alltid att ställa frågor, fundera och reflektera kring det vi gör under lektionen. När ryttaren förstår vad som händer i hästens och den egna kroppen och varför vi gör en viss övning blir träningen tydligare – och det blir också lättare att fortsätta utvecklas när man tränar på egen hand.
Målet: självständiga ryttare
Mitt mål är inte bara att hjälpa dig under lektionen.
Mitt mål är att du ska kunna analysera och utveckla din häst även när du tränar på egen hand.
När ryttare börjar kunna säga saker som:
“Jag tror jag tappade bakbenen där”
eller
“Problemet började nog i min sits”
– då vet jag att något viktigt har hänt i förståelsen.
Det är där verklig utveckling börjar.
Om lektionstiden
En lektion bokas på 30, 45 eller 60 minuter.
Under den tiden kan vi rida, analysera, diskutera och planera träningen.
För att kunna hålla tider för alla elever avslutas lektionen när den bokade tiden är slut.
Ridning handlar inte bara om vad vi gör – utan om att förstå varför vi gör det.
Bakom varje lektion finns en tydlig metod och ett systematiskt sätt att arbeta med ekipageutveckling. Här kan du läsa mer om hur jag arbetar.